Meditation und Malerei
Bei den Kursen zur Meditation und Malerei üben wir innezuhalten und uns dem gegenwärtigen Augenblick zu öffnen. Die Sitzmeditation führt uns in die Stille und das Nichttun – die Malerei bietet Spielraum für den kreativen Ausdruck mit Farben und Formen. dabei geht es darum, in Kontakt zu kommen mit der eigenen Wesentiefe, unserem schöpferischen Selbst. Über Erfahrungen mit allem, was zu uns gehört, unseren Schwierigkeiten und unseren inneren Potentialen lernen wir mit der Zeit mit uns selbst in Einklang, d.h. authentischer zu leben. Damit öffnen wir den Raum für innere Wandlungs- und Heilungsprozesse, fördern die Entfaltung der eigenen Kreativität und die Betätigung der Intuition im Alltag.
Je nach Kurs gibt es Kurselemente, wie z.B. Körperübungen, Impulsreferate, Erfahrungsaustausch u.a.
Ablauf bei ganztätigen Kursen:
9:00 Kurzeinführung für neue Kursteilnehmende
9:30 Ankommen
10:00 Meditation
11:00 Übungseinheit 1 (z.B. Meditatives Malen, Kreativer Ausdruck, Diversity Painting, etc)
12:30 Mittagspause mit Selbstverpflegungen
13:30 Übungseinheit 2 (z.B. Meditatives Malen, Kreativer Ausdruck, Diversity Painting, etc)
15:00 Meditation
16:00 Abschlussrunde
Kosten: Richtwert 40,-€
Hinweis: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
Meditation für Jugendliche und junge Erwachsene ab 16 Jahren
“Chillen mal anders” – Zeit für sich selbst nehmen und zur Ruhe kommen. Wir meditieren, machen Erfahrungen mit der Stille und lernen Übungen kennen, die sich direkt auf den Alltag beziehen. Aufatmen, sich neu sortieren und zu sich selbst finden: All das kann helfen, um Stress abzubauen, sich den inneren und äußeren Herausforderungen zu stellen und der eigenen freien Entfaltung Raum zu geben.
Ablauf der Kurse: je eineinhalb Stunden
Kurselemente sind u.a. Übungen zur Entspannung, Sitzen in der Stille, inhaltliche Impulse, alltagsbezognene Übungen, Erfahrungsaustausch
Kosten: Richtwert 30,-€ / 5 Abende
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